ENTRENAMENT PERSONAL | Esportiu Rocafort

Questionari Entrenament Personal

1. Has fet servir anteriorment un gimnàsi i/o servei d'entrenador personal? Quàn, quant de temps? Quins resultats vas aconseguir i per què ho vas deixar?

2. Practiques o has practicat algun tipus d'esport o activitat física de manera regular? (gimnàs, esports de competició, pilates, senderisme, balls de saló, etc.) Diga'ns quin, quan i quant de temps

3. Quin tipus de feina realitzes o com emplees el temps en una jornada ordinària?

4. Com t'alimentes? (tipus d'aliments, temps per a dinar, horaris…)

5. Com descanses? (hores, regularitat i qualitat del son)

6. Quines activitats fas en el temps lliure, a casa...?

7. Quins tipus de sensacions tens: a- Just abans de comenzar el gimnàs/classe d'aeròbic/programa d'entrenament b- Durant la pràctica d'algun tipus d'activitat física c - Desprès de la sessió d'entrenament

8. Tens algun obstacle per a poder mantenir una constància en acudir a les sessions d'entrenament? Quins?

9. Què voldries aconseguir amb el nostre ajut? Quins objetius tens?

10. En què canviarà la teva vida quan aconsegueixis aquests objetius? (punts concrets)

11. Quin grau de compromís estàs disposat a oferir per a aconseguir-los? (1 = cap i 10 = molt) -si no és 9 o 10, per què? -

En breu ens posarem en contacte amb tu