BOOTCAMP
Força, cardio i intensitat en una sessió completa.
Bootcamp és un entrenament dinàmic d’alta intensitat que combina blocs de treball de força amb manuelles i blocs de treball cardiovascular a la cinta de córrer, alternant-los per aconseguir una sessió completa, variada i adaptable al nivell de cada participant.
Força
Exercicis pensats per activar la musculatura i millorar el to corporal.
Resistència
Sessions dinàmiques per treballar la capacitat cardiovascular i mantenir el ritme.
Funcionalitat
Moviments globals inspirats en accions quotidianes i entrenament funcional.
Energia
Una activitat intensa i motivadora per sortir de la rutina i superar-te.
Viu la intensitat de Bootcamp!
Què és Bootcamp?
Entrenament intervàlic d’alta intensitat
Bootcamp és una activitat dirigida que alterna exercicis de força amb treball cardiovascular per oferir un entrenament complet i molt dinàmic.
Durant la sessió es combinen blocs amb manuelles i blocs a la cinta de córrer, creant una experiència intensa que ajuda a millorar la força, la resistència cardiovascular, la potència i la condició física general.
Cada participant pot adaptar la intensitat al seu nivell, fet que permet progressar de manera segura i mantenir una sessió exigent però accessible.
Ideal per a
✓ Millorar la força
✓ Treballar la resistència cardiovascular
✓ Augmentar la potència
✓ Activar tot el cos
✓ Entrenar amb intensitat adaptable
