Barre
Controla el moviment. Tonifica el cos. Millora la postura.
Força, control i elegància en moviment.
Barre és un entrenament inspirat en la dansa clàssica que combina exercicis de força, equilibri, estabilitat i mobilitat. A través de moviments controlats i moltes repeticions, se centra especialment en cames, glutis i core, ajudant a millorar la postura, la tonificació i el control corporal.
Força
Exercicis pensats per activar la musculatura i millorar el to corporal.
Equilibri
Treball progressiu per reforçar l’estabilitat i el control del moviment.
Postura
Una activitat ideal per millorar l’alineació corporal i la consciència postural.
Mobilitat
Moviments controlats que ajuden a guanyar amplitud i qualitat de moviment.
Què és Barre?
Entrenament inspirat en la dansa clàssica
Barre és una activitat dirigida de treball muscular i intensitat baixa-mitjana que combina elements de la dansa clàssica amb exercicis de força, equilibri i mobilitat.
La classe treballa especialment cames, glutis i core mitjançant moviments petits, precisos i repetitius, pensats per activar la musculatura de manera controlada.
És una activitat elegant, exigent i accessible, ideal per tonificar el cos, millorar la postura i guanyar estabilitat sense necessitat d’un impacte elevat.
Ideal per a
✓ Tonificar cames i glutis
✓ Enfortir el core
✓ Millorar la postura
✓ Treballar l’equilibri i l’estabilitat
✓ Entrenar amb moviments controlats
Horaris & Accés
Consulta els horaris de Barre
Els horaris de Barre poden variar segons la temporada i la programació del centre. Consulta la informació actualitzada a través de l’app MyDiR i revisa la disponibilitat de les activitats dirigides abans de venir.
