Zumba
Mou-te amb energia. Entrena al ritme de la música.
Balla, activa’t i gaudeix del ritme.
Zumba és una classe de ball fitness amb ritmes llatins i internacionals que combina coreografies senzilles amb exercici cardiovascular. És una manera divertida de moure’t, millorar la resistència, treballar la coordinació i cremar calories en una sessió plena d’energia.
Ritme
Coreografies senzilles amb música llatina i internacional per gaudir entrenant.
Cardio
Una activitat dinàmica per activar el cos i treballar la resistència cardiovascular.
Coordinació
Moviments guiats que ajuden a millorar la coordinació i el control del cos.
Energia
Una classe divertida i motivadora per moure’t sense sentir que estàs entrenant.
Què és Zumba?
Ball fitness amb intensitat mitjana-alta
Zumba és una activitat dirigida coreografiada que combina música, moviment i exercici cardiovascular.
Durant la classe es treballa amb ritmes llatins i internacionals a través de passos senzills, accessibles i fàcils de seguir.
És una sessió ideal per mantenir-se actiu, millorar la resistència i la coordinació, cremar calories i gaudir de l’entrenament d’una manera més divertida.
Ideal per a
✓ Millorar la resistència cardiovascular
✓ Treballar la coordinació
✓ Cremar calories
✓ Gaudir d’una classe amb música i moviment
✓ Entrenar d’una manera divertida i motivadora
Horaris & Accés
Consulta els horaris de Zumba
Els horaris de Zumba poden variar segons la temporada i la programació del centre. Consulta la informació actualitzada a través de l’app MyDiR i revisa la disponibilitat de les activitats dirigides abans de venir.
