Cuida’t Ritmes
Mou-te amb suavitat i gaudeix del ritme.
Cuida’t Ritmes és una classe de ball suau pensada per mantenir-se actiu d’una manera segura, agradable i divertida, treballant la coordinació, la mobilitat i la resistència cardiovascular mitjançant coreografies senzilles i de baix impacte.
Baix impacte
Moviments suaus i accessibles per mantenir-se actiu amb seguretat.
Ritme
Coreografies senzilles per gaudir del moviment al compàs de la música.
Coordinació
Una activitat ideal per treballar la coordinació i el control corporal.
Mobilitat
Exercicis dinàmics que ajuden a mantenir el cos àgil i en moviment.
Què és Cuida't Ritmes?
Classe coreografiada de baixa intensitat
Cuida’t Ritmes és una activitat dirigida de baixa intensitat basada en el ball suau i les coreografies senzilles.
La classe està pensada per moure el cos de manera progressiva, segura i divertida, evitant impactes elevats i adaptant el ritme a les necessitats dels participants.
És una proposta ideal per mantenir una rutina activa, millorar la mobilitat, treballar la coordinació i afavorir la resistència cardiovascular sense una exigència física elevada.
Ideal per a
✓ Mantenir-se actiu amb seguretat
✓ Millorar la coordinació
✓ Treballar la mobilitat
✓ Activar el sistema cardiovascular
✓ Gaudir del moviment amb música
Mou-te al teu ritme. Cuida’t mentre gaudeixes.
Horaris & Accés
Consulta els horaris de Cuida’t Ritmes
Els horaris de Cuida’t Ritmes poden variar segons la temporada i la programació del centre. Consulta la informació actualitzada a través de l’app MyDiR i revisa la disponibilitat de les activitats dirigides abans de venir.
