Ioga
Respira, equilibra i connecta amb el teu cos.
Ioga és una pràctica de connexió cos-ment i baixa intensitat que combina postures, respiració i relaxació per millorar la flexibilitat, la força, l’equilibri i la concentració, ajudant a reduir l’estrès i a augmentar el benestar físic i mental.
Respiració
La respiració acompanya cada postura i ajuda a millorar la concentració.
Flexibilitat
Una pràctica ideal per guanyar amplitud de moviment i reduir tensions.
Equilibri
Treball progressiu per millorar l’estabilitat i el control corporal.
Benestar
Una activitat pensada per reduir l’estrès i afavorir la calma física i mental.
Què és Ioga?
Connexió cos-ment de baixa intensitat
Ioga és una activitat dirigida que combina postures, respiració conscient i moments de relaxació per treballar el cos i la ment de manera equilibrada.
Durant la pràctica es milloren aspectes com la flexibilitat, la força, l’equilibri, la mobilitat i la concentració, sempre a través de moviments controlats i adaptables.
És una proposta ideal per reduir l’estrès, millorar la consciència corporal i afavorir una sensació general de benestar físic i mental.
Ideal per a
✓ Millorar la flexibilitat
✓ Treballar l’equilibri
✓ Guanyar força i mobilitat
✓ Reduir l’estrès
✓ Millorar la concentració i el benestar
Horaris & Accés
Consulta els horaris de Ioga
Els horaris de Ioga poden variar segons la temporada i la programació del centre. Consulta la informació actualitzada a través de l’app MyDiR i revisa la disponibilitat de les activitats dirigides abans de venir.
