Glute Lab
Força, potència i estabilitat del tren inferior.
Glute Lab és un entrenament específic per enfortir i desenvolupar els glutis sense oblidar la resta del tren inferior, combinant diferents materials i exercicis de força per millorar la potència, l’estabilitat i la funcionalitat.
Glutis
Treball específic per activar, enfortir i desenvolupar la musculatura glútia.
Tren inferior
Exercicis enfocats a cames, glutis i estabilitat del cos.
Força
Ús de diferents materials per millorar la potència i el treball muscular.
Estabilitat
Moviments pensats per reforçar el control corporal i la funcionalitat.
Què és Glute Lab?
Treball muscular d’intensitat mitjana-alta
Glute Lab és una activitat dirigida de treball muscular centrada especialment en els glutis i el tren inferior.
Durant la sessió es realitzen exercicis de força amb diferents materials, orientats a millorar l’activació muscular, la potència, l’estabilitat i la funcionalitat del moviment.
És una classe ideal per reforçar la musculatura inferior, treballar de manera específica i complementar altres entrenaments de força o condicionament físic.
Ideal per a
✓ Enfortir glutis
✓ Treballar cames i tren inferior
✓ Millorar la potència muscular
✓ Guanyar estabilitat
✓ Complementar l’entrenament de força
Horaris & Accés
Consulta els horaris de Glute LAb
Els horaris de Glute Lab poden variar segons la temporada i la programació del centre. Consulta la informació actualitzada a través de l’app MyDiR i revisa la disponibilitat de les activitats dirigides abans de venir.
