Tonifica't
Tonifica el cos. Guanya força i constància.
Reforça el cos i millora el to muscular.
Tonifica’t és una classe de treball muscular i intensitat mitjana enfocada a tonificar el cos complet mitjançant exercicis de força i resistència muscular, utilitzant diferents materials per millorar el to muscular, la condició física i la resistència.
Cos complet
Exercicis pensats per treballar diferents grups musculars.
Tonificació
Activitat enfocada a millorar el to muscular i reforçar la musculatura.
Resistència
Treball progressiu per augmentar la resistència muscular i la condició física.
Materials
Ús de diferents elements per variar els exercicis i adaptar la intensitat.
Què és Tonifica’t?
Treball muscular d’intensitat mitjana
Tonifica’t és una activitat dirigida pensada per treballar el cos de manera global a través d’exercicis de força, resistència i control muscular.
Durant la sessió s’utilitzen diferents materials per activar la musculatura, millorar el to corporal i reforçar la condició física general.
És una classe ideal per mantenir una rutina activa, guanyar força de manera progressiva i treballar tot el cos en un entorn guiat i motivador.
Ideal per a
✓ Tonificar el cos complet
✓ Millorar el to muscular
✓ Treballar força i resistència
✓ Reforçar la condició física
✓ Entrenar amb diferents materials
Horaris & Accés
Consulta els horaris de Tonifica't
Els horaris de Tonifica't poden variar segons la temporada i la programació del centre. Consulta la informació actualitzada a través de l’app MyDiR i revisa la disponibilitat de les activitats dirigides abans de venir.
