Cuida’t Tonifica’t
Tonifica el cos amb suavitat i control.
Cuida’t Tonifica’t és una versió de baixa intensitat de la classe de tonificació, pensada per treballar tots els grups musculars amb exercicis senzills, controlats i de baix impacte, afavorint la força funcional i la mobilitat.
Baix impacte
Exercicis suaus i controlats per entrenar amb seguretat.
Treball muscular
Activitat pensada per activar i reforçar tots els grups musculars.
Força funcional
Moviments útils per millorar la força aplicada al dia a dia.
Mobilitat
Treball progressiu per mantenir el cos actiu, àgil i amb millor control.
Què és Cuida’t Tonifica’t?
Treball muscular de baixa intensitat
Cuida’t Tonifica’t és una activitat dirigida enfocada a la tonificació suau i al treball muscular de cos complet.
Durant la classe es realitzen exercicis senzills, controlats i de baix impacte, pensats per reforçar la musculatura sense una exigència física elevada.
És una proposta ideal per mantenir-se actiu, millorar la força funcional, guanyar mobilitat i entrenar d’una manera segura i progressiva.
Ideal per a
✓ Tonificar el cos de manera suau
✓ Treballar tots els grups musculars
✓ Millorar la força funcional
✓ Guanyar mobilitat
✓ Entrenar amb baix impacte
Horaris & Accés
Consulta els horaris de Cuida’t Tonifica't
Els horaris de Cuida’t Tonifica't poden variar segons la temporada i la programació del centre. Consulta la informació actualitzada a través de l’app MyDiR i revisa la disponibilitat de les activitats dirigides abans de venir.
