Mobility
Mou-te millor i guanya amplitud.
Mobility és una classe de mobilitat i flexibilitat de baixa intensitat centrada a millorar la mobilitat articular, la flexibilitat i la qualitat del moviment, ajudant a prevenir lesions, reduir la rigidesa muscular i millorar el rendiment en altres activitats.
Mobilitat
Exercicis pensats per millorar l’amplitud de moviment de les articulacions.
Flexibilitat
Treball progressiu per reduir tensions i guanyar elasticitat muscular.
Qualitat moviment
Moviments guiats per moure’t millor, amb més control i fluïdesa.
Prevenció
Activitat ideal per ajudar a prevenir lesions i compensar rigideses.
Què és Mobility?
Mobilitat i flexibilitat de baixa intensitat
Mobility és una activitat dirigida enfocada a millorar la manera com es mou el cos.
Durant la sessió es treballa la mobilitat articular, la flexibilitat i el control del moviment mitjançant exercicis suaus, progressius i adaptables.
És una classe ideal per reduir la rigidesa muscular, millorar la qualitat del moviment i complementar altres activitats esportives amb un treball més conscient i preventiu.
Ideal per a
✓ Millorar la mobilitat articular
✓ Guanyar flexibilitat
✓ Reduir la rigidesa muscular
✓ Prevenir lesions
✓ Millorar el rendiment en altres activitats
Horaris & Accés
Consulta els horaris de Mobility
Els horaris de Mobility poden variar segons la temporada i la programació del centre. Consulta la informació actualitzada a través de l’app MyDiR i revisa la disponibilitat de les activitats dirigides abans de venir.
