Cuida't Total Body
Activa tot el cos amb seguretat i control.
Cuida’t Total Body és un entrenament global de cos complet amb exercicis de força, mobilitat i coordinació de baix impacte, dissenyat per millorar la condició física general d’una manera segura i treballar tots els grups musculars.
Cos complet
Exercicis pensats per activar i treballar tots els grups musculars.
Baix impacte
Moviments accessibles per entrenar amb seguretat i sense una exigència elevada.
Coordinació
Treball progressiu per millorar el control corporal i la qualitat del moviment.
Condició física
Activitat orientada a millorar la força, la mobilitat i l’estat físic general.
Què és Cuida’t Total Body?
Treball muscular global de baixa intensitat
Cuida’t Total Body és una activitat dirigida de baixa intensitat pensada per treballar el cos de manera completa, segura i progressiva.
Durant la sessió es combinen exercicis de força, mobilitat i coordinació de baix impacte, ajudant a activar la musculatura i millorar la condició física general.
És una classe ideal per mantenir-se actiu, reforçar el cos i guanyar confiança en el moviment sense necessitat d’un entrenament d’alta intensitat.
Ideal per a
✓ Treballar tots els grups musculars
✓ Millorar la condició física general
✓ Entrenar amb baix impacte
✓ Guanyar força i mobilitat
✓ Mantenir una rutina activa i segura
Horaris & Accés
Consulta els horaris de Cuida’t Total Body
Els horaris de Cuida’t Total Body poden variar segons la temporada i la programació del centre. Consulta la informació actualitzada a través de l’app MyDiR i revisa la disponibilitat de les activitats dirigides abans de venir.
